Com o crescente número de praticantes de exercício físico nas ultimas décadas, aumentou na mesma proporção a quantidade de informações sobre assunto.
Surgem a cada dia diversas publicações cientificas ou meramente informativas sobre os benefícios do exercício físico para seus praticantes, seja qual for seus objetivos, saúde (física e mental), estética, performance ou na prevenção e reabilitação de patologias.
Se por um lado essas informações estimulam a população a se exercitar por outro acabam por gerar muitas duvidas tanto para os praticantes leigos quanto para os profissionais da área.
Portanto o objetivo do blog é selecionar as informações mais relevantes e discuti-las, para que o publico final, ou seja, nós praticantes tanto professores como alunos possamos obter o máximo de eficiência e segurança de nossos treinos.
Obs.: É importante ressaltar que as informações contidas nesse blog não têm como objetivo substituir a orientação ou a prescrição de outros profissionais. Antes de qualquer exercício consulte um medico e um professor e antes de qualquer dieta consulte um nutricionista.
